Stres związany z obawą przed wirusem, ale także z izolacją, niepewnością ekonomiczną i zmianami, jakie epidemia spowodowała w życiu wszystkich, może mieć negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne Twoje i Twoich bliskich.
Niektóre osoby są bardziej narażone na stres generowany w czasie epidemii, szczególnie:
- seniorzy i osoby z chorobami przewlekłymi, które ciężej chorują na koronawirusa
- dzieci i młodzież, pozbawione kontaktów z rówieśnikami
- personel medyczny będący na pierwszej linii walki z COVID-19
- osoby na kwarantannie
- osoby tracące pracę i dochody na skutek epidemii
- wszystkie osoby mające już wcześniej problemy ze zdrowiem psychicznym.
Znajdź swój problem
Na kanale Akademia NFZ na YouTube pod tytułem „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii” obejrzeć można rozmowy z psychoterapeutą Dorotą Mintą.
Możesz zobaczyć cały cykl lub wybrać film, który odpowiada Twojej sytuacji:
- „Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?”
- „Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi”
- „Kontrola - jak jej nie stracić?”
- „Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?”
- „Obniżenie nastroju - zrób nowy plan”
- „Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?”
- „Techniki relaksacji - jak się zregenerować?”
- „Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych”
- „Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?”
- „Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie”
- „Stygmatyzacja” spot o stygmatyzacji pacjentów chorych na COVID-19 oraz osób na kwarantannie.