stół z mięsem, serami, rybami, owocami morza, jajkami
Zawartość archiwalna

Co wiesz o białku

Co, kiedy, jak i ile zjadasz każdego dnia wpływa na Twoje zdrowie. Rozwiązuj comiesięczne kwizy o zasadach prawidłowego odżywiania się w aplikacji mojeIKP

10-10-2024 artykuł przeniesione do archiwum.

W najnowszym kwizie pytania dotyczą roli białka w organizmie, jego zalecanej ilości, a także skutków nadmiaru lub niedoboru w diecie. Dowiesz się, co Twój organizm buduje z białka i czym się różnią białka roślinne od zwierzęcych. Jakiej witaminy potrzebujesz, by je dobrze przyswajać. Komu szkodzi gluten i jakie pokarmy go nie zawierają.

Jak przejść przez kwiz:

  • uruchom aplikację mojeIKP i zaloguj się
  • wejdź w zakładkę „profilaktyka
  • wybierz „Sprawdź swoją wiedzę”
  • zaznacz odpowiedzi; prawidłowa wyświetli się od razu na zielono.

Warto przejrzeć swoje odpowiedzi i dowiedzieć się więcej o swoim organizmie. Możesz też udostępnić swój wynik na Facebooku lub Twitterze.

Twoje wrota do e-zdrowia

mojeIKP to bezpłatna aplikacja Ministerstwa Zdrowia i Centrum e-Zdrowia. Możesz ją pobrać na systemy Android z Google Play lub iOS z Apple Store.

mojeIKP umożliwia m.in.:

  • łatwe wyszukanie e-recepty i e-skierowania
  • wykupienie e-recepty bez podawania PESEL
  • sprawdzenie ulotki i dawkowania przepisanego leku
  • ustawienie przypomnienia o lekach, które zażywasz
  • udzielenie pierwszej pomocy
  • skorzystanie z portalu Diety NFZ
  • wykonanie bezpiecznych ćwiczeń dzięki bezpłatnemu planowi „8 tygodni do zdrowia”.

Tutaj znajdziesz poradnik, jak zainstalować i uruchomić mojeIKP