Okres wylęgania grypy trwa do 3 dni. Najczęściej po 7 dniach objawy ustępują, choć dłużej utrzymuje się kaszel, zmęczenie. Możesz odczuwać kilkudniowe osłabienie. Czasem grypa przebiega łagodnie, ale może pozostawić poważne, niebezpieczne skutki. Dlatego lepiej jej unikać i zapobiegać zachorowaniu.
Grypa jest zakaźna
Grypa jest ostrą, zakaźną infekcją wirusową układu oddechowego. Możesz się nią zarazić od osoby chorej:
- drogą kropelkową – gdy ktoś kaszle, kicha, wydmuchuje nos
- poprzez bezpośredni kontakt
- pośrednio – dotykając skażoną powierzchnię.
Objawy
Objawy grypy są zwykle silniejsze niż przeziębienia. Grypa pojawia się nagle, gwałtownie i towarzyszą jej:
- gorączka powyżej 38°C
- dreszcze
- uczucie rozbicia, osłabienia
- bóle mięśniowe, stawowe
- katar
- ból gardła
- suchy napadowy kaszel
- bóle głowy
- ból w klatce piersiowej
- brak łaknienia, nudności, wymioty.
Jeśli masz choroby przewlekłe jak:
- astma
- obturacyjna choroba płuc
- choroby układu krążenia
– mogą się zaostrzyć, gdy zachorujesz na grypę.
Jak się uchronić przed grypą?
Dbaj o siebie, aby wzmocnić odporność i uniknąć zachorowania:
- przestrzegaj zbilansowanej diety bogatej w warzywa i owoce
- pamiętaj o aktywności fizycznej – dostosuj do swojego stanu zdrowia i wieku
- suplementuj witaminę D
- ogranicz stres.
W okresie wzmożonych zachorowań na grypę i inne infekcje:
- myj często ręce
- nie przebywaj w pomieszczeniach, w których jest dużo osób
- unikaj kontaktów z osobami, które mają objawy infekcji.
Szczepienia
Szczepienie przeciwko grypie sezonowej jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania zachorowaniu. Możesz się zarazić, ale przejdziesz lżej infekcję i możesz uniknąć powikłań.
Zaszczep się przed sezonem chorobowym. Umów się w:
- swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)
- innych placówkach medycznych.
Powikłania po grypie
Zamiast przechodzić grypę, lepiej jej unikać. Choroba nie jest przyjemnym doświadczeniem i osłabia organizm. Zapobieganie zachorowaniu na grypę chroni też przed powikłaniami, które mogą towarzyszyć grypie.
Niektóre możliwe powikłania:
- układ oddechowy:
- zapalenie płuc
- zapalenie oskrzeli
- wtórne bakteryjne zapalenie płuc
- zapalenie oskrzelików
- zaostrzenie astmy
- niewydolność wielonarządowa
- układ krążenia:
- zapalenie mięśnia sercowego
- zapalenie osierdzia
- zwiększone ryzyko zawału serca
- zapalenie mięśni obwodowych
- układ nerwowy:
- zapalenie mózgu i opon mózgowych
- encefalopatia
- zespół Reye’a – częściej u dzieci
- zespół Guillain–Barré.
Posłuchaj ekspertów
Obejrzyj film: Nadchodzi GRYPA | Jak unikać powikłań
Dowiesz się między innymi:
-
jak można się zarazić
- jakie są najczęstsze objawy
- jakie są powikłania grypy w układzie oddechowym
- jakie są powikłania związane z układem krążenia
- jakie możesz podjąć działania profilaktyczne
- co dają szczepienia przeciwko grypie.
Przeczytaj ulotkę na temat profilaktyki grypy.
