Pracujesz zdalnie i robisz zakupy online, z wnukami i rodziną rozmawiasz przez Internet, z lekarzem kontaktowałaś się na teleporadzie. Dziś wiele spraw możesz załatwić przez komputer i telefon, także tych związanych ze zdrowiem.
Jeśli masz smartfon, to możesz pobrać bezpłatną aplikację mojeIKP, która umożliwi Ci skuteczne zarządzanie sprawami Twojego zdrowia.
Dzięki aplikacji mojeIKP w telefonie:
- masz wygodny dostęp do e-recept
- możesz sprawdzić dawkowanie przepisanych leków i wykupić je bez podawania numeru PESEL
- odbierzesz e-skierowania
- sprawdzisz, kiedy i w jakiej placówce odbędzie się wizyta na podstawie zarejestrowanego e-skierowania
- możesz upoważnić bliską osobę do odbierania e-recept lub e-skierowań
- szybko umówisz termin szczepienia przeciw COVID-19, jedno kliknięcie na e-skierowanie i już możesz się zapisać
- odbierzesz wyniki testu na koronawirusa
- znajdziesz i otworzysz Unijny Certyfikat COVID (UCC)
- zyskasz dostęp do portalu Diety NFZ, a na nim opisy diet, przepisy z listą zakupów, e-booki z dietami oraz filmy
- rozwiążesz quiz wiedzy o dobrym odżywianiu się
- skorzystasz z bezpłatnego planu bezpiecznych treningów „8 tygodni do zdrowia”.
Jak zainstalować w telefonie mojeIKP
Aplikację można pobrać ze sklepów na systemy Android z Google Play lub iOS z App Store.
- Pobierz mojeIKP – w telefonie znajdź:
-
- Google Play lub Sklep Play
- App Store
- lub otwórz wyszukiwarkę lub okienko przeglądarki i wpisz mojeIKP, a zobaczysz mojeIKP na stronie https://play.google.com/ lub https://apps.apple.com/
- wybierz aplikację mojeIKP z granatowo-niebieskim serduszkiem
-
- Kliknij na „Zainstaluj”
- Pomiń „Wybierz kraj” – to dla osób spoza Polski
- Kliknij na „Zaloguj się”
- Pierwszy raz logujesz się:
- profilem zaufanym – sprawdź, jak go uzyskać
- lub tak jak na konto internetowe w banku. Obecnie możliwość takiego logowania się oferują: PKO BP (iPKO lub Inteligo), Pekao SA, BOŚ, BNP Paribas, VeloBank, Crédit Agricole, Bank Millennium, Kasa Stefczyka, ING Bank Śląski, Bank Spółdzielczy w Brodnicy lub banki spółdzielcze z Grupy BPS. Logujesz się do swojego banku, a on potwierdza Twoją tożsamość. Rozwiązanie to jest wygodne, bezpieczne i nie wymaga zakładania profilu zaufanego.
- Na koniec wpisujesz własny, czterocyfrowy pin, którym będziesz mogła się logować do aplikacji.
Aplikację może zainstalować i uruchomić także osoba, która dotąd nie korzystała z Internetowego Konta Pacjenta.
Jeśli masz z tym problem, poproś o pomoc przy instalacji któreś z dzieci lub wnuków.
Korzystaj z Internetowego Konta Pacjenta
Pamiętaj, że te same dokumenty i możliwości masz też na Internetowym Koncie Pacjenta. Poza tym możesz tam zamawiać recepty na stałe leki, wybierać lekarza rodzinnego i pielęgniarkę itp.
Tutaj znajdziesz poradnik dla seniorów, jak zalogować się na Internetowe Konto Pacjenta
Przestrzegaj zasad zdrowego stylu życia
- Zaszczep się przeciw COVID-19, skorzystaj też z możliwości szczepienia przypominjącego po 5 miesiącach.
- Nie nadużywaj leków
- Pamiętaj, że proste nawyki pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, np. picie odpowiedniej ilości wody lub aktywność fizyczna, dostosowana do wieku i stanu zdrowia, ale regularna.
- Kontroluj ciśnienie
- Badaj się regularnie:
- raz w miesiącu przeprowadź samobadanie piersi – między 5. a 10. dniem cyklu lub w przerwie między tabletkami antykoncepcyjnymi (wtedy piersi są miękkie i niebolesne). Po menopauzie warto po prostu ustalić jakiś dzień
- raz do roku, pójdź na badanie do ginekologa i skontroluj stan uzębienia u stomatologa. Nie potrzebujesz do tego e-skierowań.
- Zamów e-skierowanie na badania, dostosowane do Twojego stanu zdrowia
- Wybierz zdrową dietę
- Zapobiegaj osteoporozie
- Znajdź program profilaktyczny dla siebie.