Sprawdź się, odpowiadając na pytania, na czym polega dieta wegańska, jakie suplementy należy brać na diecie roślinnej i co robić, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na wapń. Czy potrafisz wskazać roślinne źródła kwasów omega-3, zamienniki jajek i wyjaśnić, czym jest tofu?
Jeśli zastanawiasz się nad wyeliminowaniem mięsa z diety, to dowiesz się, czy jest to zdrowe, jak wpływa to na stan Twojego organizmu i w jakim wieku można to zrobić. Czy wiesz, że jeśli mięso jadasz od czasu do czasu, to już stosujesz zasady fleksitarianizmu?
mojeIKP to bezpłatna aplikacja mobilna Ministerstwa Zdrowia. Możesz ją pobrać z Google Play lub z App Store.
W aplikacji mojeIKP znajdziesz m.in.:
- na głównej stronie: sekcję „Pierwsza pomoc”, telefon do pogotowia oraz inne ważne telefony (infolinii, teleporad)
- w sekcji „e-zdrowie”: e-recepty, e-skierowania, szybką ścieżkę rejestracji na szczepienie przeciw COVID-19, przypomnienie o braniu leków
- w sekcji „profilaktyka”: dostęp do portalu diety NFZ (możesz otrzymać plan posiłków dla całej rodziny, skorzystać z przepisów i listy zakupów), co miesiąc nowy quiz o zdrowiu, krokomierz, bezpłatny program ćwiczeń „8 tygodni do zdrowia”.
Masz też np.:
- dostęp do dokumentów medycznych dzieci oraz możliwość udostępniania komuś swojej dokumentacji medycznej
- Unijny Certyfikat COVID
- możliwość wykupienia e-recepty bez podania numeru PESEL także, gdy jesteś offline.
Jak przejść przez quiz:
- uruchom aplikację mojeIKP, zaloguj się i wejdź w zakładkę „profilaktyka” (na dole)
- wybierz „Quiz” i sprawdź swoją wiedzę
- zaznaczaj odpowiedzi, prawidłowa odpowiedź wyświetli się od razu na zielono
- kiedy odpowiesz na wszystkie pytania, otrzymasz informację, na ile pytań odpowiedziałeś/aś poprawnie i możesz przejrzeć swoje odpowiedzi oraz przeczytać dodatkowe informacje zdrowotne
- możesz też udostępnić swój wynik na Facebooku lub Twitterze.